Prevención de las Varices de las Venas en el Hogar

Prevención de venas Varicosas de las Mujeres en la Prevención de Complicaciones graves de la Enfermedad, porque de deshacerse de las venas Varicosas no es posible. Los Métodos operativos ofrecen la Posibilidad de, a través de la Enfermedad, olvidando por un Rato, pero sin la Prevención de la Enfermedad fácilmente se repite.

Como prevenir el Desarrollo de venas Varicosas, Recomendaciones para la Prevención de

Prevención

Prevención de venas Varicosas, un complejo Carácter, los cambios deben tocar en el estilo de Vida, los Hábitos alimentarios, de los Rasgos del Trabajo y del Descanso. Sólo así puede la Progresión de la Enfermedad a Frenar o prevenir Su aparición. A continuación damos algunas Recomendaciones para la Prevención de las Varices.

La Terapia de compresión, el uso de un tipo especial de Compresión, Medias (Medias, Leotardos), Disparar sólo durante las horas de Descanso.

Renuncia a llevar incómodos y estrechos Zapatos y los Zapatos de tacón alto (la Altura máxima permitida de los Apartados es de 5-6 cm), con los pies planos ortopédicas para usar.

La Ropa no debe obstaculizar los Movimientos, está contraindicado en caso de Varices Calcetines, Medias y Pantys de Nylon.

En el caso de Venas dilatadas contraindicado llevar los Calcetines o Medias, con estrechas bandas de Goma.

El control de la Masa de su Cuerpo, porque la Obesidad es un Factor desencadenante de las venas Varicosas.

Tratar de evitar los Resfriados y el sobrecalentamiento del Cuerpo.

Prevención de Hábitos tóxicos, el Tabaco, el Alcohol se Debilitan las Paredes de los vasos Sanguíneos.

Eliminación de la actividad física, adecuada Motora y la Actividad física, la calma, pero las largas Caminatas (asegúrese de 40 Minutos antes de la hora de Acostarse), krankengymnastikübungen, Deportes (natación, Ciclismo, Gimnasia, correr).

La limitación y la completa Renuncia al exceso de Esfuerzo físico, llevar Bolsas pesadas, etc. esto tiene un efecto negativo sobre las Venas y de los Vasos.

Regular la Higiene de los Pies es un Punto importante en la Prevención de las Varices (Baños de agua caliente con la Blanda, la Sal, la Irrigación, el Cuidado de la Piel de los Pies).

Preventivo Fortalecimiento de las Paredes venosas, phlebologist especiales para prescribir Medicamentos y el Esquema de la Toma. Puede y eficaz de los recursos naturales. Aquí está uno de Ellos, una Bebida de la nuez Moscada. Para su Preparación 1 CUCHARADITA de nuez Moscada en Polvo, Vierta 200 ml de Agua hirviendo, dejar durante 10 Minutos, a continuación, añadir 1 CUCHARADITA de Miel. Beber 100 ml por la mañana y por la noche.

A menudo, Estreñimiento servir como un Factor desencadenante en el Desarrollo de la Insuficiencia venosa, por lo tanto, es importante la Regularidad de movimientos intestinales, problemas de Estreñimiento, consulte con Su Médico, Causas de detectar y eliminar.

La Elección del Lugar de la Obra, no en Relación con la Estancia larga en las Piernas o sentarse, y también con insuficiencia Actividad física. Perfecto. Si en el Transcurso del Día, la Posibilidad de acostarse con el aumento de las Piernas. Si todos el mismo Trabajo que prevé una Estancia prolongada en una Posición sentada, utilice un Reposapiés, cada una de media Hora de levantarse e ir al Armario, Usted puede conseguir un par de sit-UPS, en General, dar la Tensión de los Músculos y liquidar el Estancamiento de la Sangre en las Venas. Es muy útil para este ejercicio: primero subir a la punta de los Pies, luego en los Talones o en el Lugar de Rodilla levantar. Nunca sentarse en la Posición de Pie en una Pierna, en este Estado, los vasos Sanguíneos se comprimen, lo que resulta en el Estancamiento de la Sangre y, como Consecuencia, la Aparición de las Varices.

En el síndrome de Fatiga crónica, Estrés, tronco nervioso visite Neurólogo para la Eliminación de esos Estados, porque es posible que provoca la Causa de las venas Varicosas.

Dieta para la Prevención de las Varices

  • La Dieta debe ser lleno de Fibra vegetal (Verduras, Frutas).
  • El rechazo agudo, dulce, grasa y Harina Comer.
  • En el caso de la obesidad debe hacer Dieta, limitar la Ingesta de caldos, Adobos, Conservas, Ahumados.
  • Totalmente excluir de Bebidas alcohólicas, Café (permitido es de 1 Taza por Día, con la Adición de Leche).
  • El Cumplimiento del Agua, beber al menos 1,5 Litros de agua Potable al Día, la Escasez de agua en el Cuerpo, contribuye al Aumento de la Viscosidad de la Sangre y la Dificultad de Su Promoción a través de las Venas.
  • En la Dieta debe incluir Alimentos Ricos en Antioxidantes (Vitaminas C y E), contribuyen a la Mejora de la Elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. Estos Productos incluyen Legumbres, Hígado, Yema de huevo, Espino amarillo, Té verde, Tomate, Lechuga.
  • Para la Prevención de la Dilatación de las Paredes de la venoso sentido, los Productos con un alto Contenido de Vitamina P (rosa mosqueta, Nueces, Cítricos).
  • Las Grasas de origen animal, reemplace necesariamente los aceites Vegetales, mejorar el flujo de Sangre.
  • La miel es muy útil para la Prevención de venas Varicosas (1 CUCHARADITA por la Noche, si no hay Alergia), de lo contrario, la Miel puede sustituir a la Toma de la mañana, las Gotas de la Tintura de Aralia o Eleutherococcus (20 Gotas).

Masajes, como un Método eficaz para la Prevención de las Varices

Piernas

Simple masaje del uno mismo de los Pies de un Método excelente para la Prevención de venas Varicosas, incluyendo a los que el Diagnóstico ya, pero la Enfermedad transcurre sin Complicaciones. Masajes realizar dentro de los 5 Minutos después de que el complejo de ejercicios terapéuticos, a través de la leve Caricia de la Pierna Hacia el Pie de la Barra. Este Masaje se complementan muy bien manuales de Masaje de la columna Lumbar (un Profesional), estimula las terminaciones nerviosas y evita el Estancamiento.

Prevención de venas Varicosas, eficiente Gama de ejercicios terapéuticos

La enseñanza de la Prevención de las Varices debe comenzar inmediatamente después de despertar y aún en la Cama. En primer lugar hacer los Pies con Movimientos circulares en sentido contrario a las Agujas, más fuerte retrasar Calcetines, y luego a sí mismo. A continuación, debe alternativamente flexionar o Estirar las Piernas en las Rodillas y Cadera. Después de esta simple, pero muy importante el ejercicio de la "Bicicleta" (5 Minutos, y mantener a Sus Pies, cuanto más bajo, mejor). Buenos ejercicios para las Venas "Abedul", "Tijeras", útil para estirar. Sólo entonces puede uno levantarse de la Cama.

Una Serie de ejercicios para mejorar el Drenaje de la Sangre venosa, reduce la Edematizacin. Ejecute él por la mañana y antes de Acostarse durante 10 Minutos. Necesariamente a través de la Noche bajo los Pies, dejad de la Almohada, tal vez al Día un par de Minutos, mantenga los Pies en la levantada del Estado.

¿Cómo elegir los Lugares de Relajación en caso de Varices

Vasos y Venas a reaccionar negativamente a las Fluctuaciones de la Temperatura del aire y presión Atmosférica, de manera que las Personas con Varices, no se recomienda el Clima, cambiar, incluso en algunos Días. Se recomienda, prefiere los Lugares que están cerca, por el Clima de Su lugar de Residencia.

Las anteriores reglas simples, no sólo ayudará a prevenir la Aparición de la Enfermedad, sino detener la Progresión de la Enfermedad y de Sus Complicaciones (Dolor en las Piernas, Úlceras, etc.), el Fortalecimiento de las Paredes venosas y mejorar el flujo de sangre venosa.

Las Personas que sufren de Varices, Riesgo de adquirir la Trombosis. A menudo, las Varices en las Venas se desarrollan los Coágulos de sangre o Coágulos de sangre, Inflamación de las Venas, o Tromboflebitis, existe el Peligro de que el Movimiento del Trombo a través de las Venas y el Estreñimiento, lo que lleva a la Muerte. En la Formación de Coágulos de sangre en las Venas profundas no visto, pero puede producirse en Forma de Hinchazón y Dolor persistente en la Parte de los Pies, donde él se encuentra. En este Caso, cuando se producen estos Síntomas, debe consultar a Su Médico y no automedicarse.

Si el Diagnóstico de las Varices", y también Escleroterapia, se aplica a los Pacientes, además de las Medidas para la Prevención de la Enfermedad una vez al Año a visitar flebologa y la Realización de la Ecografía de las Venas. A lo Largo del Día es importante, en lo posible libre de los Conductores de Cargas.

17.09.2018